Banan-lassi med gurkmeja

Passar från 8 månader

Dagarna blir kortare och mörkare och nu när vintern närmar sig spenderar vi mycket mer tid inomhus än vad vi gjorde under sommaren. Det är fika-säsong! För oss är det likställt med en ursäkt för att laga något gott och hälsosamt samt ha mysstund tillsammans runt köksbordet, antingen med familjen eller med vänner. I helgen
Read more…

Värmande chokladdryck

Passar från 12 månader

Denna mumsiga kakaodryck är den perfekta uppvärmaren under vintern. Den kunde inte vara enklare att tillaga, hela familjen kan njuta av den och dessutom är den en riktig hälsosam dryck för kroppen. Forskare vid Cornell University i USA har nyligen funnit att en kopp varm choklad innehåller en hel del antioxidanter och flavanoler. Kakao innehåller
Read more…

Mynta-choklad-smoothie

Passar från 8 månader

Jag har alltid varit hälsomedveten, men när jag var gravid med vårt första barn tilltog detta. Mitt intresse för hälsosam mat fortsatte när min son närmade sig 5 månader och började äta, vilket ledde till att jag blev ännu mer av en ‘foodie’ på hans vägnar. Jag ville säkerställa att han fick hälsosam mat som
Read more…

Kryddad latte för barn

Passar från 12 månader

En värmande kryddad dryck är ett underbart sätt att tackla vinterkylan med. Jag tillbringar mer eller mindre halva vintern med en varm dryck eller soppa i händerna. Mina småttingar går inte heller tomhänta eftersom de får sina alldeles egna vinter-latte – utan koffein förstås. De älskar att hjälpa till och blanda dryckerna och sitta med
Read more…

Avokado- & jordgubbssmoothie

Passar från 8 månader

Jag hittade på denna avokadosmoothie en dag när min son var inne i en kinkig fas på grund av sina tänder och inte ville äta något annat än kall mjölk och frukt. Det är helt normalt men ändå lite oroande när en bebis med vanligtvis omättlig aptit plötsligt vägrar att äta något annat än yoghurt
Read more…

Power-smoothie

Passar från 6 månader

Jag älskar naturell yoghurt, men det finns tillfällen när endast en fruktig yoghurt är gott nog. Eftersom de som köps i butiken alla innehåller socker eller konstgjorda sötningsmedel (ja, alla gör det!) lagar jag alltid själv. Denna söta, fruktiga smoothie är nästan en måltid i sig. Den är det perfekta hälsosamma mellanmålet för hela familjen.
Read more…

Hemlagad mandelmjölk

Passar från 8 månader

Nötmjölk är ett läckert och näringsrikt alternativ till komjölk. Mandelmjölk har en fin krämig konsistens, en fantastisk nötaktig smak och fungerar bra som en dryck, på spannmål eller som ersättning för komjölk i andra recept. Var noga med att spara den överblivna mandelmassan – den kan torkas och användas i andra recept som mandelmjöl, eller
Read more…